真名论坛-若水心怀-后现代心理咨询：焦点咨询（全）

若水发表于 2008-2-17 12:22:57

后现代心理咨询：焦点咨询（全）

主要技术（一）：一般化 1、主要概念：  （1） 咨询师就来访者所述，提供相关的专业信息给来访者，让来访者觉得他的遭遇具普遍性，以降低或缓解来访者的情绪。  （2） 咨询师提供来访者不同的参照架构或比较专业、正向、健康的思考方向。  （3）咨询师告诉来访者许多人都是这样，都可以走过来，是一种发展阶段常见的暂时性的困境，而不是病态的、变态的、无法控制的灾难，籍此使来访者减低恐惧感，使他们可以接纳自己的问题。   2、一般化  （1） 咨询师就来访者所述，提供相关的专业信息给来访者，让来访者觉得他的遭遇具有普遍性，以降低或环节来访者的情绪。  （2）咨询师提供来访者不同的参照架构或比较专业、正向、健康的思考方向。  （2）咨询师告诉来访者许多人都是这样，都可以走过来，是一种发展阶段常见的暂时性的困境，而不是病态的、变态的、无法控制的灾难，籍此使来访者减低恐惧感，使他们可以接纳自己的问题。  3、 使用原则 （1）来访者所提的问题一般人也会遭遇的。 （2）来访者所提的问题属于发展性问的问题。 （3）来访者扩大问题的严重性或激动情绪时。 （4）以来访者的参照架构为主，再加入其他可能的看法、解释或观点，不是直接去驳斥来访者的观点。           功  能 （5）  咨询师提供来访者一般化的信息，可协助来访者知觉的改变。 （6）可以降低来访者降低或缓解情绪。 （7）让来访者意识到自己有扩大问题的严重性的趋势或情绪太过激动。 （8） 以来访者的参考架构为主，再加入其他可能的看法、解释或观点，不是直接去驳斥来访者的观点。   主要技术（二）：咨询前改变之询问 1、主要概念： （1）焦点解决咨询基本假设之一：改变持续存在而且无可避免。 （2）实际上，经常可以看到来访者来第一次面谈之前，既已存在一些改变的事实（约2/3的来访者报告有咨询前改变发生）。咨询前的改变是有帮助的，可提供作为咨询目标的基础。 （3）咨询前改变可视为“例外”的一种形式，抱怨的问题该发生而未发生的。 （4）咨询前改变是来访者即存的力量与资源，等待开发、提醒与开发。 （5） 来访者对于咨询前改变通常不会主动提出，被询问前改变的效果时通常会持怀疑的态度，这也是困扰一直存在的原因。 （6）焦点咨询的面谈倾向建立属于来访者自己的解决方法，此一方向暗示对某些复杂的困扰，不是只有唯一的解决方法。没有规定什么问题一定要用什么方法才可以解决，乃因来访者的差异可以有各种不同的解决方法，而咨询前所隐含的解决方法正好适用于来访者本身。  2、功  能 （1） 来访者咨询前已经做的解决方法，因为至少就来访者而言他是做过的，而且是在自然状态下做的，比较容易鼓励其采用并执行。 （2）增加来访者的自尊（原来我已经做了一些处理）。   来访者发现（咨询前改变）解决自己问题的方法，有助于咨询师给予来访者完全的信心。这个激励（empower）的过程可以增加来访者的自我知觉（self-perceptionss）.   使用原则  （3）不必急着咨询一开始就询问关于咨询前的改变，可以等待适当的时机再询问，把他当作是一种旅程的发现过程，尽量使它保持顺畅、自然。 （4） 咨询前改变可视为“例外”的一种型式，询问的重点在于发生时有什么不一样的地方？如何发生？效果如何？是否有帮助？ （5） 可以配合关系询问，邀请来访者从别人的角度看自己的改变情形，增加互动的改变契机。   协助来访者从咨询前改变的迹象找出其中较为详细、明确的做法（解决方法）鼓励来访者持续做下去。   主要技术（三）：预设性的询问 1、主要概念 （1）咨询是咨询师与来访者之间互动的对话，彼此所使用的语言会影响对方的谈话方向，焦点解决咨询师特别使用一些语言以产生暗示性，企图影响、改变来访者的知觉，引导来访者往正向、积极、解决方法的思考方向。同的参考架构思考。 （2）引导来访者从不同的参考架构思考  2、功  能 （1）暗示来访者往可能改变的方向思考，如目标、例外、解决方法等，而不是陷在问题的思考当中。   强调正向、建设性的思考。 （2） 使用原则 （3）咨询面谈一开始，即可以应用。 （4）面谈陷入困境时应用 （5）经常可以使用[此帖子已经被作者于1206530827编辑过]

潇石发表于 2008-2-17 14:40:10

真及时，多谢多谢

若水发表于 2008-2-17 14:57:44

我会继续贴的。

乐乐发表于 2008-2-17 23:09:59

收藏了，谢谢老师。

银淇发表于 2008-2-18 10:25:04

多谢老师，您辛苦了！

东京特快 发表于 2008-2-18 12:10:52

谢谢老师,老师互动的上课方式我也很喜欢!

若水发表于 2008-2-19 12:02:29

关键词：重构咨询师要有足够的力量重构自己和别人的人生经验。

乐乐发表于 2008-2-20 00:24:37

力量啊，力量。从哪找呢？

若颖发表于 2008-3-4 15:51:31

后面的呢？怎么没有了？

忆茗发表于 2008-3-18 22:14:28

翻出来再学习一遍

幽兰发表于 2008-3-19 10:15:46

昨天晚上刚学好。赞

静心雨露 发表于 2008-3-19 12:38:08

很喜欢的一个咨询方法

作女发表于 2008-3-20 18:24:44

如何切入；切入的是否智慧，温和而没有觉察的改变；或许是衔接上的；亦或是真实情感的传达方式，是需要太多生活的历练啊，突然感觉自己需要修的课程才刚刚开始。。谢谢老师！

龙姑娘 发表于 2008-3-21 11:05:55

籍此使来访者减低恐惧感。这句话让我想起，我们太多时候的恐惧其实都是来自自己对可能发生的恐惧的猜测。

沐兮发表于 2008-3-22 20:08:25

感觉可以作为做人的原则呢

若水发表于 2008-3-23 12:08:39

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用沐兮在2008-03-22 20:08:25的发言： 感觉可以作为做人的原则呢</div>是这样。

若水发表于 2008-3-26 19:31:41

主要技术（四）：评量询问   主要概念：  数值的评量（如：0—10），协助来访者将抽象的概念以比较具体的方式加以描述。    评量询问邀请来访者将他的观察、印象和预测在一个0到10的量表上反应出来。 功能 可使描述具体化、行为、行动化。 可用来作为咨询进展的指标，从中比较出不一样的变化。 评量询问提供来访者机会以特定的方式去定义他们自己。 籍由评量询问，咨询师可以协助来访者以直觉表达有关他们过去经验的观察和评量行为为的可能性 可使咨询师和来访者对来访者复杂的生活更加具体、更容易亲近。 评量询问可以应用在许多方面，它可以用来接近来访者几乎对任何事的知觉。包括自尊、咨询前的改变、自信、愿意为改变投入的资本、对期待的改变愿意辛苦工作的程度，问题解决的优先级、希望的知觉、进展的评量 使用原则 请来访者对抱怨之事件严重程度提供数字的评量（事件可能包括在其抱怨的内容之中或不包括在内）。 在持续的会谈中，评量的数字假定它会有所“改变”，这样的改变提供了咨询进展不一样（改变）的回馈。 评量询问句通常会限定来访者做评量的时间范围，如今天、下周的某一天、现在。 评量询问的过程合并使用增强、赞许来访者力量、鼓励、简述等技术。 主要技术（五）：振奋性的鼓舞 主要概念： 咨询师在来访者旁边为你喝彩、加油、支持与肯定，尤其是在来访者找到例外、解决方法时格外重要. 只要是表达对来访者表达支持、肯定。 增强、激励（授权与）来访者，是来访者对自己有信心。 提供支持 接受高强度的私人治疗的好处之一就是亲身感受积极支持的重要价值。 在结束治疗几年后，当病人会议治疗中自己的体验时，答案既不是顿悟，也不是治疗师的解释。通常他们会记起治疗师所说的所说的积极的、支持性的话。治疗师是生活中重要事件和勇敢行为的唯一知情者，这种特权要求治疗师对事件有着全面的理解和欣赏。 提供支持 接受高强度的私人治疗的好处之一就是亲身感受积极支持的重要价值。 在结束治疗几年后，当病人会议治疗中自己的体验时，答案既不是顿悟，也不是治疗师的解释。通常他们会记起治疗师所说的所说的积极的、支持性的话。治疗师是生活中重要事件和勇敢行为的唯一知情者，这种特权要求治疗师对事件有着全面的理解和欣赏。 使用原则 咨询过程中有机会就鼓励，但要符合实情，不要过度或虚假的鼓励。 口语与非口语动作的配合。 在咨询过程中可持续使用。 主要技术（六）：赞许（称赞） 主要概念： 对于来访者表现正向之力量、资源的地方，咨询师随时给予鼓励、赞许。 在咨询暂停之后给予来访者的成功以及这些成功隐含的力量。 赞许对来访者而言，有惊讶、戏剧的效果。 暂停咨询对于来访者回馈的赞许，希望建立来访者“同意的回答型态” 以促进来访者接受任务/家庭作业的安排。 使用原则 为随后指派来访者任务/家庭作业（如：观察线索的工作）做前置准备。 赞许的项目原则上三至四项，每个赞许都是来访者陈述明确的行为表现。 可以用来赞许的一些特征  行动：表示勇气、稳健的冒险、妥协、大幅度的行动等。  努力：表示力量、挑战、成长、计划等。  承诺：显示忠诚、尽力、奉献、挚爱献身的行为等。  态度：反映宽容、接纳、弹性、常识、有助益的等。  想法：是有创意的、正向的、理性的、敏感的、有洞察力的等。  愿望：是现实（在）的、健康的、有常识的、成长的产物等。  决定：基于判断力、结果、机会、选择等。  特质：是成熟的、机灵的、睿智的、同理的、合作的等。 咨询师赞许要看着来访者的反应，以了解赞许来访者的意义，如点头、微笑表示同意或接受，如果没有获得同意，咨询师找机会修正，必要时下次咨询时再给。[此帖子已经被作者于1206533885编辑过]

若水发表于 2008-3-26 19:32:42

主要技术（七）：改变最先出现的迹象  主要概念： 焦点解决咨询基本假设之一：小改变可以引发大改变。 咨询目标是由起点开始，要比终点好。 导引来访者从最先出现的改变迹象描绘，展开解决行动的步骤。 小的、明确的行为表现、行动的描述，可供咨询回馈中建议给来访者的行动任务参考。  功能 小的开始是成功的一半，骨牌效应 小的目标可以带动来访者解决行动的信心与动机，尤其是当最先出现的迹象如果曾经有发生过 的例外，则行动起来将更容易。 使用原则 在来访者描述想要改变的目标时应用。 在来访者陈述假设问题解决问题时应用。 主要技术（八）：奇迹询问 主要概念： 焦点解决咨询的重点在于来访者想要什么不一样的生活，而不在于探究问题成因。 奇迹询问依照来访者的参考架构加以想象问题解决了。不存在时的景象 焦点解决咨询的假设之一：解决方法与问题不必存在必然的关系.二者不需要有直接关系。 焦点解决咨询相信有许多可能的解决方法，奇迹询问的重点在于找出适合来访者自己的解决方 法。奇迹询问有用的理由至少有两个：问奇迹，允许来访者，没有范围限制的思考的各种可能性。邀请来访者思考一个他们想要看到的改变目标。 奇迹询问专注未来导向，引导来访者去看他们的问题不再是问题时他们的生活景象，它将来访 者的焦点从现在和过去的问题移动到一个比较满意的生活。 功能 协助来访者找咨询寻目标。 协助来访者找寻解决方法。 协助来访者构想未来的景象引出和问题解决有关的讯息。 比喻：玩拼图之前先看“原貌”有助拼图工作的进行。 使用原则 可以用来鼓励来访者思考可能的改变 可同时提供一个做为显示改变的指标（marks） 陈述奇迹询问的原则1、讲慢一点、逐渐的，用比较柔软的声音，为了让来访者有足够的时间从问题焦点转换到解决焦点。2、经由介绍罕见的或奇迹的奇迹问句，清楚地、戏剧性地表示开始建构、解决方法的过程。3、因为这个问句要求描述未来，用未来方向的字眼：什么将会不一样？奇迹会出现什么迹像？4、当进一步探索询问相关的一些问句时，为了要增强转移到谈论解决方法，经常重复这个句子：“一个奇迹发生，使你来这里的问题解决了。”5、如果来访者退回谈论问题，逐渐地重新聚焦他们的注意力在当奇迹发生时他们的生活会有什么不一样。6、奇迹询问是激活想象，来访者通常给的答案不见得符合良好形式的目标特征，咨询师的任务是持续提出一系列相关的询问，以协助来访者表达他们期待的更好、更满意，符合良好目标特征的未来景象。[此帖子已经被作者于1206533988编辑过]

若水发表于 2008-3-26 20:03:28

主要技术（九）：关系询问 主要概念： 询问来访者关于重要他人对他、对事件或对于改变的可能看法，称之为关系询问 应用系统观念询问来访者关于他人的看法，以扩展并改变来访者的知觉。 功能 透过询问来访者重要他人会怎么看来访者或看来访者有什么不一样的地方，可以协助来访者以互动的关系类型加以描述他期待的改变或澄清咨询目标。 可以提供来访者暂时跳脱自己的立场，尝试从别人的观点看自己。 使用原则在目标架构、澄清目标时使用。在目标不清楚，不符合良好形式的目标时使用。 主要技术(十)例外询问主要概念: 焦点解决咨询基本假设之一：凡事都有例外。 例外是指那些在来访者过去生活经验中，当问题可以何合理地期待它发生，但是，不知怎么却没有发生。例外也是问题严重程度比较轻微的情况，例外也可以是假设问题解决的景象中之解决方法或行动。 来访者所抱怨的问题一定有例外存在，只是被来访者忽略，咨询师责任是协助来访者找出例外。引导来访者去看抱怨的问题没有发生或没那么严重的时候，到底是发生了什么事。 功能 焦点解决咨询取向利用来访者的资源，从来访者所抱怨的问题之中企图寻找协助来访者的解决方法，因此，可增进来访者的自信与自尊. 用来访者自己的解决方法，建议其执行比较容易。 探讨例外，咨询师可以协助来访者成为更察觉到他们现在和过去与他们目标有关的成功经验。 找到例外，似乎就找到一些希望，来访者通常会坐的比较直、比较有笑容，似乎也更愿意做辛苦的尝试。 例外呈现出来访者的力量。 使用原则 问最近的例外经验对来访者帮助最大，因为，才刚发生不久，来访者比较容易记得细节，而且对于再次发生的可能性较具说服力。 有例外，要追求细节，找出问题发生与未发生之间的差异，例如：什么、何时、在哪里发生，才能提供判断该例外事是有意的（有计划的）还是无意间发生的。 咨询师可以简述、摘要或赞许来访者所答复的例外内容，因为，例外是建立解决方法原始材料的一部分，同时例外也展现了外来者的力量。 需要区分例外是有意的还是随机无意间发生的。例外是有意的（来访者做了什么使例外发生）还是随机无意间发生的（不清楚原因、无法描述问题未发生的细节），会涉及到后来给予来访者的回馈与内容。 来访者如果有清楚的奇迹问之响应询问，很自然地可以转移到例外的探讨上。 例外探讨与其他焦点解决技术相似，都是以尊重来访者的参照架构，倾听来访者叙述的字眼，反应来访者的字眼以澄清以表示尊重，让来访者觉得自己是专家。咨询师不知道例外到底发生了什么，咨询师想要知道更多来访者对世界的观点。 不管例外的发生是自发性的或有计划的、有步骤的进行都要加以详细讨论论，以作为任务分派的参考。 探索例外的方式：从来访者身上觉察任何例外。从来访者的重要他人觉察。 例外是找出来的，要注意各种蛛丝马迹。探索不同的例外经验，包括新的例外（含咨询前的改变）过去的例外（未发生过）规律的例外（重复出现） 假设问题解决景象的例外 探索例外的原则1、习惯经常询问你的来访者发现的例外的问句2、调整你的耳朵能够去听例外，即使在来访者忽略他们重要性。3、询问例外时间和问题时间有什么不一样，或比较好在哪里。4、发现谁做什么使例外发生。5、简述肯定来访者在例外中的力量和成功。6、找到例外，虽然是通向解决的方式，但是，不能太快作成结论，需要对例外详加探讨，提供关于例外的意义和重要性的对话，才能判断。尤其对新手而言，很容易找到例外就给建议去做，但却不见下文。[此帖子已经被作者于1206534169编辑过]

若水发表于 2008-3-26 20:05:46

主要技术（十一）：任务/家庭作业 主要概念：在每次咨询过程中，在暂停之后，视来访者和咨询师的关系类型给予不同的任务/家庭作业咨询师通常在赞许之后，提出任务/家庭作业。功能 目的在于协助来访者找寻问题的例外情景（线索）或确认咨询目标。从非问题的情境寻找解决之道 目标在于协助来访者找寻、建立、并维持满意的功能良好之行为。提供寻找新的或不同的改变迅息线索，以做为迈向具体、可观察的行为目标。 使用原则咨询师在暂停咨询回来，给予来访者鼓励、赞许之后，看情况给予来访者任务或家庭作业。任务/家庭作业的性质视来访者的关系类型而有所不同。通常对“消极型的来访者” 只给予赞许，不给任务。“抱怨者”关系类型给予赞许以及观察任务或思考任务。“消费者”关系类型除了机遇赞许之外，同时给予观察或行动任务。不同任务的特色，主要就是为了促进寻找解决方法使来访者恢复满意的良好功能。鼓励来访者把任务当作是在做实验或练习，鼓励来访者尝试看看。最常使用之任务为“多做一些”的行动任务以及“观察”想要持续的行为表现之任务。主要技术（十二）：EARS询问主要概念：1、二次以及后续咨询刚开始的时候，咨询师以“发生了什么比较好的事？”引导来访者谈论有关例外发生的讯息，咨询师以朵询问技术进行第二次以及后续咨询的起始问句。2、焦点解决咨询强调来访者的成功经验（例外）和力量以及建构解决方法，而不是去分析问题。所以，第一次咨询以及后续咨询的目的与结构是没有什么特别的差异，都在于鼓励来访者建立他们的力量。后续的咨询面谈都着重在开启并维持，环绕在来访者觉得发生什么比较好的事这个主题的讨论上，换句话说，鼓励来访者寻找上次谈完之后，生活上所发生的例外，这些例外是建立解决方法的基础。一旦发现例外，评量、目标再次澄清，暂停与回馈 1、何谓EARS询问 E（Eliciting）,引出例外、引导来访者讲出例外。 A（Amplifying）扩大、详述例外，首先要来访者陈述例外，然后，说明例外发生时与问题发生时有何不同，再进一步探讨例外如何发生，尤其是来访者在例外发生中扮演的角色。 E(增援)增强，赞许来访者在例外发生时所呈现的成功和力量。 S(开始又)再次询问，探索例外：还有什么是比较好的。功能协助来访者发现咨询期间生活上发生的例外，探讨如何使之再次发生。建构以来访者力量和资源为基础的会谈气氛。使用原则第二次以及后续咨询时使用。于发现例外之后，再次澄清来访者之咨询目标。（E）引出例外：（A）扩大祥述例外： （R）增强非口语的，身体向前倾、眉毛上扬、写下重点。口语的：表现有兴趣的样子以及赞许（S）再次询问，探索例外 主要技术（十三）：因而询问主主要概念：焦点解决咨询基本假设之一：人具备解决自己问题的力量与资源。来访者于持续进行咨询的过程当中感到情况并没有改善，深深陷入谷底的时候，咨询师引导来访者去看自己做了什么使情况没有变得更糟糕，其中，即隐含来访者解决问题的力量与资源。看出，找出来访者在逆境中的生命力、韧性。功能提醒来访者他做了一些有用、有效的行动，只是被来访者忽略了。增强、肯定来访者面对问题，解决问题的信心，原来他自己已经为解决问题做了一些努力了。因应询问可以温和小心地挑战来访者的信念系统与无助感，同时，引导来访者意识到自己小小的、可测量的成功经验。谈了数次没有进展，在来访者面临极艰难的处境，找出来访者不以为然的小小的因而、成功是非常重要的，焦点解决咨询相信小的改变启动大的改变，来访者是有力量与资源解决自己所遭遇的问题。使用原则极少数的例子，来访者无法确认任何例外而且似乎被问题困住。此时，可以使用因而询问加以询问，以揭露来访者在此困境之中做了什么处置得以走过来。应用在长期、慢性困扰的来访者。[此帖子已经被作者于1206534313编辑过]

银淇发表于 2008-3-27 09:54:27

老师辛苦了，多谢多谢！

doublelmq 发表于 2008-3-27 14:17:08

期待了几天的课件终于出现了～谢谢若水老师啦！

绿叶子 发表于 2008-3-29 20:53:49

若水发表于 2008-3-29 20:56:43

欢迎你，新网友！

绿叶子 发表于 2008-3-29 21:03:49

是个很有意思的好地方!我会常来常往滴!

似水年华 发表于 2008-3-31 09:51:29

谢谢若水！

闲庭信步 发表于 2008-5-4 16:00:45

29号的第一次组内实习,才真正地发觉焦点技术是如此的有用!

咖菲猫 发表于 2008-5-19 15:21:58

谢谢

若水发表于 2008-6-10 21:39:39

知道信息很容易，可是转化成做法却很难，还是要多实践，多调整。

预言鸟 发表于 2008-6-17 09:27:36

下载下来了老师辛苦了

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